Retrouver le chemin de soi...

Consultations Psychologiques et Coaching

Spécialisé dans le soutien aux personnes souffrant de psycho-trauma et de Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT), je suis formé au traitement des blessures émotionnelles et à la gestion du stress.

Mon accompagnement vous aide à retrouver votre boussole intérieure et votre force vitale, à développer votre autonomie dans la gestion de vos difficultés, et à transformer votre vie afin de retrouver votre joie de vivre et d’avancer sereinement.

La psychothérapie permet de guérir les blessures du passé qui vous empêchent de fonctionner pleinement dans le présent, tandis que le coaching de vie vous aide à trouver des solutions concrètes à vos problématiques actuelles.

Je vous accueille au Pays Basque : à Biarritz, Bayonne, Jatxou (près d’Ustaritz), ou en visioconférence.

Vous souhaitez en savoir plus sur mon approche :

Thérapie

Les traumatismes naissent d’expériences trop difficiles à gérer. Ils peuvent nuire à votre capacité à réagir dans l’instant présent et avec souplesse aux changements de l’environnement.

Nous travaillerons ensemble avec des techniques qui vous permettront de gérer ces souvenirs de manière sûre et efficace, de sorte que vous puissiez vous concentrer sur votre vie actuelle et avancer. Vous apprendrez à devenir plus résilient sur le plan émotionnel, à accroître votre tolérance face aux sensations corporelles et à développer votre capacité à gérer votre expérience intérieure et vos émotions.

Coaching

Êtes-vous à un moment de transition dans votre vie, où un soutien et un accompagnement bienveillant pourraient vous aider à progresser vers votre authenticité ? Souhaitez vous surmonter vos peurs et apprendre à vous connecter à votre intuition ? Si vous avez envie d’une vie avec plus de sens et de passion, le coaching de vie peut être le bon choix pour vous.

Je vous accompagne dans le développement de votre confiance en vous, de votre responsabilité personnelle, et de votre indépendance. Ensemble, nous pouvons renforcer votre estime de vous-même, booster votre aptitude à prendre des décisions et à résoudre vos problèmes.

Approches thérapeutiques

Les domaines de la psychologie et de la neurobiologie sont en perpétuelle évolution : j’actualise régulièrement mes connaissance afin de rester informé des dernières avancées de la recherche. Au cours de mes consultations, je sélectionne les approches les plus adaptées en fonction de vos besoins spécifiques, afin d’offrir un accompagnement optimal.

La Somatic Experiencing® (SE) est une approche thérapeutique qui aide à traiter les effets du stress traumatique en se concentrant sur la mémoire corporelle des traumatismes. Les événements traumatiques laissent des traces dans le corps ; en travaillant avec les sensations corporelles et les émotions, il devient possible de libérer la tension associée à ces expériences passées.

Douce, non invasive et respectueuse, la SE permet de rétablir progressivement un équilibre émotionnel et de favoriser la régulation du système nerveux. Elle est efficace pour les personnes ayant vécu des événements traumatiques variés : traumatismes périnataux, agressions physiques ou sexuelles, accidents, catastrophes naturelles, ainsi que des violences conjugales, des abus émotionnels ou des expériences de négligence.

En se concentrant sur le corps et à un rythme adapté, la SE aide à retrouver une sécurité intérieure, à réduire le stress chronique et à renforcer la résilience émotionnelle.

Thérapie EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une psychothérapie par mouvement oculaires qui cible les mémoires traumatiques des individus. Le mécanisme neuro-émotionnel déclenché par les stimulations oculaires et sensorielles permet de dépasser des vécus traumatiques non digérés responsables de divers symptômes, parfois très invalidants. On peut ainsi soigner des séquelles traumatiques même de nombreuses années après.

La thérapie EMDR a fait l’objet de nombreuses études scientifiques internationales. Elle est reconnue dans le traitement du trouble de stress post traumatique par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015) et la Haute Autorité de la Santé (2007).

L’Internal Family Systems (IFS) est une approche thérapeutique qui considère que notre psychisme est composé de multiples parties ayant chacune son propre rôle, émotions et croyances. Ces parties interagissent entre elles, créant parfois des conflits internes qui peuvent se manifester par des troubles émotionnels ou des symptômes comme l’anxiété ou la dépression.

L’IFS aide à comprendre ces dynamiques internes et à réconcilier les différentes parties de soi, favorisant ainsi une meilleure régulation émotionnelle et une harmonie intérieure. C’est une approche systémique qui explore comment ces conflits internes influencent nos relations avec les autres et avec nous-mêmes.

L’IFS est répertorié par le Registre National des Programmes et Pratiques Basés sur des Preuves (NREPP), géré par l’Administration des Services de Santé Mentale et de Toxicomanie (SAMHSA) des États-Unis. Les méthodes listées, dont l’IFS, ont été rigoureusement évaluées et montrent un impact positif sur la santé mentale.

Le Modèle Relationnel Neuro-Affectif (NARM) est une approche thérapeutique centrée sur le traitement des traumatismes du développement, aussi appelés traumatismes complexes (CPTSD). Il vise à restaurer notre capacité naturelle à nous sentir vivants, connectés à nous-mêmes, aux autres et au monde.

Dans l’enfance, nous mettons en place des stratégies d’adaptation inconscientes pour faire face à un environnement qui ne répond pas à nos besoins affectifs fondamentaux. Ces schémas, bien qu’utiles à l’époque, peuvent aujourd’hui se traduire par du stress chronique, de l’anxiété, des blocages émotionnels ou des difficultés relationnelles. Le NARM permet de prendre conscience de ces mécanismes, de comprendre leur origine, et de s’en libérer progressivement pour retrouver plus de liberté intérieure et de spontanéité.

Le NARM combine les théories psychodynamiques, cognitives, de l’attachement, de la Gestalt, de la pleine conscience, ainsi que les dernières découvertes en neurobiologie centrées sur l’expérience corporelle, créant ainsi un modèle original et complet.

Mes interventions thérapeutiques s’appuient sur la théorie polyvagale du Dr. Stephen Porges, qui explore le rôle essentiel du nerf vague dans la régulation de nos réponses émotionnelles et physiologiques.

Notre système nerveux évalue constamment l’environnement pour y détecter des signaux de sécurité ou de danger, influençant nos réponses physiologiques et émotionnelles sans nécessiter d’opération consciente. Cette théorie identifie trois états fondamentaux du nerf vague : le mode ventral de l’engagement social, le mode orthosympathique de la mobilisation face au danger, et le mode dorsal de l’effondrement lorsque la mobilisation échoue. Ces états peuvent se combiner dans des configurations spécifiques, affectant notre bien-être.

En tant que praticien formé à cette approche, je vous accompagne pour mieux comprendre ces états et développer des compétences pour améliorer votre régulation émotionnelle, gérer le stress, et favoriser un épanouissement personnel durable.

La Communication Non Violente (CNV) a pour objectif de favoriser une communication constructive et harmonieuse. Elle encourage l’expression authentique des sentiments et des besoins, tout en promouvant une écoute empathique et bienveillante. Au-delà d’un simple protocole de communication, la CNV invite à l’introspection en observant nos émotions et besoins internes. Elle nous encourage à utiliser un langage qui favorise l’élan du coeur, la coopération et la connexion, plutôt qu’un langage qui nourrit la peur, la culpabilité, ou le reproche.

Elle part du constat que l’enrichissement de la vie est la motivation la plus profonde chez l’être humain dans ses actions, et nous incite à chercher avant tout à assumer la responsabilité de nos choix et à améliorer la qualité de nos relations.

La Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience (MBCT) a été conçue pour aider les personnes qui souffrent d’épisodes dépressifs récurrents. Elle repose sur les fondements de la thérapie cognitive et comportementale et des pratiques méditatives basées sur la pleine conscience. Le programme MBCT a été développée par les psychologues et chercheurs Zindel Segal, Mark Williams et John Teasdale, inspiré du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn.

La pleine conscience est le processus psychologique consistant à porter son attention sur les expériences internes et externes qui se produisent dans le moment présent, qui peut être développé par la pratique de la méditation et d’autres entraînements. C’est un élément important des traditions bouddhistes.

Amaël Vandoorselaere
[email protected]
06.63.82.77.12

Merci !

Votre inscription pour cet atelier est enregistrée.
Les places étant limitées, merci de nous prévenir en cas de désistement.