Spécialisé dans l’accompagnement du psycho-traumatisme et des Troubles de Stress Post Traumatique (TSPT), je suis formé au traitement des blessures émotionnelles et à la gestion du stress.
Mon accompagnement vous aide à retrouver votre boussole intérieure et votre force de vie, à développer votre autonomie dans la gestion de vos difficultés, à transformer votre vie afin de retrouver votre joie de vivre et aller de l’avant.
La psychothérapie guérit les blessures du passé vous empêchant de fonctionner correctement dans l’instant présent, tandis que le coaching de vie vous permet de trouver des solutions pratiques aux problèmes actuels.
Je vous accueille au Pays Basque : Biarritz, Bayonne, Jatxou (proche de Ustaritz), ou en visio.
Les traumatismes naissent d’expériences trop difficiles à gérer. Ils peuvent nuire à votre capacité à réagir dans l’instant présent et avec souplesse aux changements de l’environnement.
Nous travaillerons ensemble avec des techniques qui vous permettront de gérer ces souvenirs de manière sûre et efficace, de sorte que vous puissiez vous concentrer sur votre vie actuelle et avancer. Vous apprendrez à devenir plus résilient sur le plan émotionnel, à accroître votre tolérance face aux sensations corporelles et à développer votre capacité à gérer votre expérience intérieure et vos émotions.
Êtes-vous à un moment de transition dans votre vie, où un soutien et un accompagnement bienveillant pourraient vous aider à progresser vers votre authenticité ? Souhaitez vous surmonter vos peurs et apprendre à vous connecter à votre intuition ? Si vous avez envie d’une vie avec plus de sens et de passion, le coaching de vie peut être le bon choix pour vous.
Je vous accompagne dans le développement de votre confiance en vous, de votre responsabilité personnelle, et de votre indépendance. Ensemble, nous pouvons renforcer votre estime de vous-même, booster votre aptitude à prendre des décisions et à résoudre vos problèmes.
Les domaines de la psychologie et de la neurobiologie sont en perpétuelle évolution : j’actualise régulièrement mes connaissance afin de rester informé des dernières avancées de la recherche. Au cours de mes consultations, je sélectionne les approches les plus adaptées en fonction de vos besoins spécifiques, afin d’offrir un accompagnement optimal.
La Somatic Experiencing ® est une technique de thérapie qui aide à traiter et à résoudre les effets du stress traumatique. Le principe central est que le corps conserve une trace des traumatismes et qu’en travaillant avec le corps, vous pouvez libérer la tension physique et émotionnelle associée à ces expériences passées. Il s’agit d’une approche douce et non invasive qui peut s’avérer efficace pour les personnes ayant vécu un large éventail d’évènements traumatiques, notamment les traumatismes périnataux, les agressions physiques ou sexuelles, les accidents, les catastrophes naturelles et les combats militaires.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une psychothérapie par mouvement oculaires qui cible les mémoires traumatiques des individus. Le mécanisme neuro-émotionnel déclenché par les stimulations oculaires et sensorielles permet de dépasser des vécus traumatiques non digérés responsables de divers symptômes, parfois très invalidants. On peut ainsi soigner des séquelles traumatiques même de nombreuses années après.
La thérapie EMDR a fait l’objet de nombreuses études scientifiques internationales. Elle est reconnue dans le traitement du trouble de stress post traumatique par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015) et la Haute Autorité de la Santé (2007).
L’Internal Family Systems (IFS) est une méthode thérapeutique innovante créée par le psychothérapeute Richard Schwartz. Cette approche combine la multiplicité du psychisme, où chaque individu est composé de plusieurs “parties” ayant leur propre identité et rôle, et la thérapie systémique, qui considère les problèmes individuels comme liés aux interactions et aux dynamiques au sein d’un système social, comme la famille ou le couple. L’IFS voit ces parties comme une famille, avec des relations et des conflits internes.
L’IFS est répertorié par le Registre National des Programmes et Pratiques Basés sur des Preuves (NREPP), géré par l’Administration des Services de Santé Mentale et de Toxicomanie (SAMHSA) des États-Unis. Les méthodes listées, dont l’IFS, ont été rigoureusement évaluées et montrent un impact positif sur la santé mentale.
Le Modèle Relationnel Neuro-Affectif (NARM) est une approche psycho-corporelle du traitement des traumatismes de l’attachement. Il vise à rétablir et à développer notre capacité innée à nous connecter à notre élan vital et à travers cette connexion, aux autres et à la vie. Cette approche novatrice combine les théories psychodynamiques, cognitives, de l’attachement, de la Gestalt, de la pleine conscience, ainsi que les dernières découvertes en neurologie centrées sur l’expérience corporelle, créant ainsi un modèle original et complet.
Dans l’enfance, nous développons des stratégies d’adaptation pour subvenir à nos besoins dans des situations ou l’environnement les négliges. Les praticiens NARM vous accompagnent à la prise de conscience de ces schémas automatiques qui ne se révèlent plus efficaces à l’âge adulte. En identifiant ces schémas, et en comprenant leur impact sur notre vie adulte, nous pouvons graduellement les remplacer par des réponses plus saines et authentiques.
Mes interventions thérapeutiques s’appuient sur la théorie polyvagale du Dr. Stephen Porges, qui explore le rôle essentiel du nerf vague dans la régulation de nos réponses émotionnelles et physiologiques.
Notre système nerveux évalue constamment l’environnement pour y détecter des signaux de sécurité ou de danger, influençant nos réponses physiologiques et émotionnelles sans nécessiter d’opération consciente. Cette théorie identifie trois états fondamentaux du nerf vague : le mode ventral de l’engagement social, le mode orthosympathique de la mobilisation face au danger, et le mode dorsal de l’effondrement lorsque la mobilisation échoue. Ces états peuvent se combiner dans des configurations spécifiques, affectant notre bien-être.
En tant que praticien formé à cette approche, je vous accompagne pour mieux comprendre ces états et développer des compétences pour améliorer votre régulation émotionnelle, gérer le stress, et favoriser un épanouissement personnel durable.
La Communication Non Violente (CNV) a pour objectif de favoriser une communication constructive et harmonieuse. Elle encourage l’expression authentique des sentiments et des besoins, tout en promouvant une écoute empathique et bienveillante. Au-delà d’un simple protocole de communication, la CNV invite à l’introspection en observant nos émotions et besoins internes. Elle nous encourage à utiliser un langage qui favorise l’élan du coeur, la coopération et la connexion, plutôt qu’un langage qui nourrit la peur, la culpabilité, ou le reproche.
Elle part du constat que l’enrichissement de la vie est la motivation la plus profonde chez l’être humain dans ses actions, et nous incite à chercher avant tout à assumer la responsabilité de nos choix et à améliorer la qualité de nos relations.
La Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience (MBCT) a été conçue pour aider les personnes qui souffrent d’épisodes dépressifs récurrents. Elle repose sur les fondements de la thérapie cognitive et comportementale et des pratiques méditatives basées sur la pleine conscience. Le programme MBCT a été développée par les psychologues et chercheurs Zindel Segal, Mark Williams et John Teasdale, inspiré du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn.
La pleine conscience est le processus psychologique consistant à porter son attention sur les expériences internes et externes qui se produisent dans le moment présent, qui peut être développé par la pratique de la méditation et d’autres entraînements. C’est un élément important des traditions bouddhistes.
Thérapeute spécialisé dans le psycho-traumatisme et coach de vie, je propose des consultations au Pays Basque : Biarritz, Bayonne, Jatxou (proche Ustaritz) et en visio.
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