Je suis thérapeute spécialisé dans l’accompagnement du stress post-traumatique (TSPT), des traumatismes complexes, des traumatismes de développement ainsi que des difficultés relationnelles. Mon approche est intégrative : j’utilise notamment la Somatic Experiencing (SE), l’EMDR, l’Internal Family Systems (IFS), le Modèle Relationnel Neuro Affectif (NARM), et les apports de la théorie polyvagale.
Ma priorité est d’offrir un espace sécurisant et bienveillant. C’est dans ce cadre de confiance que nous pouvons explorer en profondeur vos expériences et permettre, pas à pas, la libération des traumas.
Je reçois des personnes confrontées à différents types de difficultés : stress post-traumatique (TSPT et TSPT complexe), anxiété, dépression, blocages émotionnels, troubles du sommeil, difficultés relationnelles, sentiment d’épuisement ou perte de sens.
La thérapie du trauma prend en compte l’impact profond des événements passés sur le système nerveux et sur la manière de vivre le présent. Plutôt que de seulement « parler » de ce qui est arrivé, nous travaillons avec des approches qui aident le corps et le mental à retrouver un sentiment de sécurité et de régulation.
Un aspect essentiel est de permettre un achèvement émotionnel : les réactions, émotions ou mouvements qui ont été bloqués au moment du traumatisme peuvent enfin trouver une issue. Ce processus permet de réintégrer l’expérience, de relâcher la charge restée figée, et de retrouver plus de fluidité dans la vie quotidienne.
Pas du tout. Certaines personnes viennent pour un premier accompagnement thérapeutique, d’autres ont déjà un parcours de soin ou de développement personnel.
Les deux formats sont efficaces, mais le présentiel apporte une sécurité supplémentaire et favorise la qualité de la relation thérapeutique. À distance, certains détails – comme les micro-mouvements – peuvent être moins visibles, mais cela n’empêche pas un travail en profondeur ni des résultats durables. Pour certaines personnes, la visio représente même un atout : elle rend la thérapie plus accessible, notamment lorsque le contact direct est difficile ou trop intense.
À noter toutefois que l’EMDR n’est pas toujours adaptée à distance, pour des raisons de sécurité avec certains patients.
Je propose des séances de 55 minutes, ainsi que des formats plus longs de 1h25. La plupart du temps, une séance de 55 minutes suffit. Certains choisissent cependant des formats plus longs, et il m’arrive aussi de les proposer lorsque le travail de retraitement nécessite davantage de temps.
Au début, je recommande de se voir chaque semaine ou tous les quinze jours, selon vos moyens, afin d’installer un rythme et une continuité. Je ne recommande pas des séances plus espacées au départ, car elles donnent moins d’élan au processus et rendent plus difficile la construction d’une bonne alliance thérapeutique. Par la suite, la fréquence pourra bien sûr être adaptée à vos besoins et à votre évolution.
Cela dépend de votre situation. Certaines personnes trouvent un mieux-être en quelques séances, tandis que d’autres ont besoin d’un accompagnement plus long. Dans le cas d’un traumatisme ponctuel (TSPT), le travail peut souvent s’inscrire dans un temps relativement délimité. En revanche, pour les difficultés liées à l’estime de soi, aux relations, aux traumatismes de développement ou aux traumatismes complexes (TSPT-C), l’accompagnement est généralement plus long et l’évolution se fait de manière plus progressive.
Je propose d’abord un entretien gratuit de 20 minutes pour faire connaissance et vérifier si nous pouvons travailler ensemble. Nous pourrons ensuite fixer un premier rendez-vous pour une séance complète qui marque le début de l’accompagnement.
Les rendez-vous doivent être annulés au moins 48 heures avant l’heure prévue, hors week-end. Passé ce délai, la séance reste due dans son intégralité.
Exemple : Pour une séance le lundi à 12h00, la date limite d’annulation est le jeudi précédent à 12h00.
Il peut m’arriver de faire une exception lorsqu’une situation vraiment exceptionnelle se présente (maladie, urgence grave, imprévu majeur). Ces exceptions sont rares, et je les accorde au cas par cas, en fonction des circonstances.
Je suis lié par le secret professionnel et j’assure à mes patients un secret absolu. Je ne serai délivré de cette obligation que dans les conditions prévues par la loi. Je peux occasionnellement échanger avec d’autres thérapeutes professionnels dans le but de faire progresser la thérapie. Dans ces échanges, l’identité du patient n’est jamais révélée.
Je veille à créer un cadre clair, bienveillant et sans jugement. Toutes les parts de vous sont les bienvenues, même celles qui doutent, qui résistent ou qui ont peur. Vous êtes libre de dire ce qui est important pour vous, d’exprimer vos ressentis, de poser vos limites ou d’exprimer vos besoins à tout moment.
Si quelque chose ne vous met pas à l’aise, vous êtes libre de le dire à tout moment. Toutes vos parts sont les bienvenues, y compris celles qui hésitent ou se protègent. Nous pouvons ralentir, mobiliser vos ressources, ou ajuster le cadre pour que vous restiez en sécurité dans le processus.
Un traumatisme peut se manifester de différentes façons : flashbacks (y compris émotionnels ou sensoriels), cauchemars, troubles du sommeil, hypervigilance, irritabilité, difficultés de concentration, sentiment de déconnexion, réactions intenses face à certains déclencheurs ou encore évitement.
Ces manifestations ne sont pas des « faiblesses » mais des réactions normales d’un système nerveux marqué par un choc. Si vous vous reconnaissez dans ces signes, une évaluation en séance peut vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez et à retrouver des ressources pour aller mieux.
Le traumatisme simple est lié à un événement unique et ponctuel (accident, agression, opération chirurgicale, catastrophe naturelle, etc.). Le traumatisme complexe, lui, résulte d’expériences répétées dans le temps, souvent dès l’enfance, comme la négligence, la violence ou des relations précoces marquées par l’insécurité.
J’utilise une approche intégrative, adaptée à chaque personne et à chaque situation. Selon vos besoins, nous pouvons travailler avec :
Somatic Experiencing (SE) : pour libérer progressivement les charges traumatiques restées figées dans le corps et permettre au système nerveux de retrouver sa capacité naturelle de régulation.
EMDR : une méthode reconnue scientifiquement qui utilise des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements alternés) pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs traumatiques. L’expérience passée perd ainsi son caractère envahissant et peut être intégrée de manière plus apaisée.
Internal Family Systems (IFS) : particulièrement adapté aux traumas complexes, il permet de rencontrer et de comprendre les différentes parts de vous-même (parfois en conflit ou en souffrance) et de restaurer plus d’harmonie intérieure.
NARM (Modèle Relationnel Neuro-Affectif) : pour explorer et transformer les dynamiques issues des traumatismes de développement et des blessures relationnelles précoces.
Travailler sur un traumatisme implique d’entrer en contact, d’une manière ou d’une autre, avec les souvenirs difficiles. La différence, c’est que nous le faisons de façon progressive et sécurisée, en mobilisant vos ressources et en veillant à ce que vous ne soyez jamais submergé·e. L’exposition permet ainsi de transformer l’expérience plutôt que de la revivre, et d’aider votre système nerveux à intégrer que l’événement appartient au passé et que le danger n’est plus là aujourd’hui.
Il n’est pas nécessaire d’avoir des souvenirs précis pour travailler sur un trauma. Le corps et le système nerveux gardent une trace de l’expérience, même quand la mémoire consciente fait défaut. Nous pouvons nous appuyer sur vos sensations, vos émotions actuelles et les réactions de votre corps pour avancer, sans chercher à forcer le souvenir. L’objectif n’est pas de « retrouver » le passé à tout prix, mais de vous aider à libérer ce qui reste bloqué et à retrouver plus de sécurité dans le présent.
Chaque personne avance différemment. Dans le cas d’un traumatisme ponctuel (accident, agression, événement isolé), le travail peut souvent s’inscrire dans un temps relativement délimité, et les bénéfices se font sentir plus rapidement. Dans les traumas complexes, le chemin est souvent plus long, car il s’agit de déconstruire des mécanismes installés depuis des années. Mais au fil de la thérapie, vous devriez progressivement retrouver plus d’espace, de sécurité et de choix intérieurs.
Après un choc ponctuel (accident, agression, etc.), il est recommandé d’attendre quelques semaines, afin de laisser au système nerveux le temps de se réguler naturellement. Si les symptômes persistent ou s’intensifient au-delà d’un mois, un accompagnement peut être particulièrement bénéfique. Dans tous les cas, vous pouvez aussi prendre des séances dès le départ, simplement pour être soutenu dans ce que vous traversez. Pour les traumatismes anciens, complexes ou répétés, il n’est jamais « trop tard » pour commencer.
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