Libère Toi retraite expérientielle dans l’Hérault

Nous ne rencontrons jamais complètement l’autre tel qu’il est. Nous le rencontrons aussi à travers notre histoire, nos attentes, nos peurs, nos blessures et nos désirs.

Lors de cette première journée, nous explorerons les mécanismes de projection et la façon dont ils influencent nos relations.

À travers des exercices expérientiels, vous pourrez observer :

• ce que vous imaginez ou interprétez chez l’autre
• comment votre histoire colore vos perceptions
• ce que certaines personnes viennent réveiller en vous
• la manière dont vous entrez en relation
• ce que vous montrez, cachez ou attendez dans le lien

Beaucoup d’entre nous ont appris à s’adapter avant même de savoir ce qu’ils ressentaient.

Nous pouvons dire oui pour ne pas décevoir, laisser l’autre entrer trop près, ne pas sentir nos limites ou n’oser les exprimer qu’une fois qu’elles ont déjà été dépassées.

Cette journée sera consacrée à l’exploration corporelle et relationnelle des limites.

Vous apprendrez à mieux identifier :

• ce qui est confortable ou inconfortable pour vous
• à quel moment votre corps dit oui, non ou peut-être
• comment sentir votre espace personnel
• comment exprimer une limite clairement
• comment accueillir la limite de l’autre
• ce qui peut empêcher un consentement réellement libre

Nos réactions ne dépendent pas seulement de notre volonté. Elles sont aussi influencées par notre système nerveux et par différentes parts de nous qui cherchent, chacune à leur manière, à nous protéger ou à répondre à un besoin.

Lors de cette journée, vous apprendrez à mieux comprendre ces mécanismes, à développer des ressources pour retrouver plus de stabilité et à construire une relation plus apaisée avec vous-même.

Vous apprendrez notamment à :

• mieux comprendre le fonctionnement de votre système nerveux
• reconnaître les signes de stress, de sécurité ou de protection
• développer des ressources pour retrouver plus facilement votre équilibre
• identifier les différentes parts qui s’expriment en vous
• comprendre le rôle positif de chacune d’elles
• créer davantage de coopération intérieure plutôt que de lutter contre vous-même